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Corpo e mente in Equilibrio
Che cos’è l’equilibrio e come si regola
con Rita Babini
3 Giugno 2022 @ 17:15 – 18:15
Breve introduzione: “Che cos’è l’equilibrio e come si regola”
L’appoggio del piede.
Posizioni di equilibrio con appoggio dei metatarsi: UTTHITA MANDUKASANA, SHIRA HASTA UTTHITA TADASANA, URVA PADANGUSTHASANA
Posizioni di equilibrio in Ekapada: propedeutica e costruzione di alcune posizioni (asana) classiche. VRKSASANA, GARUDASANA, NATARAJASANA, UTTHITA HASTA PADASTHASANA, VIRABHADRASANA 3
Mente e corpo in “equilibrio”: SIDDHASANA per il pranayama.
La lezione alternerà l’esecuzione di brevi sequenze in dinamica a momenti di ascolto in asana.
