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Corpo e mente in Equilibrio

Che cos’è l’equilibrio e come si regola

con Rita Babini

3 Giugno 2022 @ 17:15 18:15

Breve introduzione: “Che cos’è l’equilibrio e come si regola”

L’appoggio del piede.

Posizioni di equilibrio con appoggio dei metatarsi: UTTHITA MANDUKASANA, SHIRA HASTA UTTHITA TADASANA, URVA PADANGUSTHASANA

Posizioni di equilibrio in Ekapada: propedeutica e costruzione di alcune posizioni (asana) classiche. VRKSASANA, GARUDASANA, NATARAJASANA, UTTHITA HASTA PADASTHASANA, VIRABHADRASANA 3

Mente e corpo in “equilibrio”: SIDDHASANA per il pranayama.

La lezione alternerà l’esecuzione di brevi sequenze in dinamica a momenti di ascolto in asana.