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Vinyasa Ladder Flow 

‘Ladder Flow’ o ‘scala’ è una lezione in cui Asana dopo Asana creiamo un flow continuo.

con Rosita Pompili

4 Giugno 2022 @ 13:00 14:00

In questo Vinyasa Ladder Flow costruiamo, posizione dopo posizione, un movimento continuo.

La lezione inizia con una breve meditazione di radicamento e già dalla prima Asana, o posizione, il nostro flow è in atto.

Ogni passaggio, inizialmente lento e calibrato, è parte di una ‘coreografia’ che andiamo a ripetere durante la lezione aggiungendo sempre una nuova Asana.
Questo permette alla pratica di entrare nel corpo, al posto del corpo che segue la pratica.
Una volta che il flow arriva al suo termine i movimenti arrivano naturalmente, creando così una meditazione in movimento. 

L’intensità di questa lezione è medio-alta, ti lascerà energizzato, aperto e allo stesso tempo leggero.