Rita Babini

Mi sono avvicinata allo Yoga frequentando i corsi del Centro Studi “La Torre” di Ravenna, dove ho potuto partecipare a numerosi seminari tenuti da affermati insegnanti europei e indiani.

Nel tempo ho approfondito le mie conoscenze frequentando scuole di yoga con indirizzi metodologici diversi. Insegno da oltre 25 anni, durante i quali mi sono perfezionata attraverso lo studio di discipline integrate allo Yoga.

Collaboro costantemente nella veste di docente, nelle principali convention nazionali della Federazione Italiana Fitness e coordino da oltre 12 anni il team degli insegnanti della Scuola biennale di HATHA YOGA FIF/SIO riconosciuto dal MIUR.

Inoltre partecipo sempre come docente, insieme a Donato De Bartolomeo al corso FIF di DYNAMIC YOGA.

Ho attinto dall’esperienza di Scuole diverse (dallo Hatha Yoga classico, dallo Iyengar yoga, dallo Yoga Ratna di Gabriella Cella…) per cui il mio metodo didattico risente di questi meravigliosi momenti di formazione, che pur differenziandosi nello strutturare la pratica perseguono lo stesso fine: totale integrazione mente corpo e spirito. Nelle mie lezioni cerco sempre di inserire questi elementi: gradualità, correttezza esecutiva, consapevolezza corporea e quindi rispetto dei propri limiti e concentrazione.

Rita è un’insegnante della Federazione Italiana Fitness

Venerdì 3 Giugno, 17.15 – 18.15
Corpo e mente in Equilibrio

Che cos’è l’equilibrio e come si regola

Breve introduzione: “Che cos’è l’equilibrio e come si regola”
L’appoggio del piede.
Posizioni di equilibrio con appoggio dei metatarsi: UTTHITA MANDUKASANA, SHIRA HASTA UTTHITA TADASANA, URVA PADANGUSTHASANA
Posizioni di equilibrio in Ekapada: propedeutica e costruzione di alcune posizioni (asana) classiche. VRKSASANA, GARUDASANA, NATARAJASANA, UTTHITA HASTA PADASTHASANA, VIRABHADRASANA 3
Mente e corpo in “equilibrio”: SIDDHASANA per il pranayama.
La lezione alternerà l’esecuzione di brevi sequenze in dinamica a momenti di ascolto in asana.

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